人生何も成し得なかった平凡なサラリーマンの小さなチャレンジ~ダイエット編②~
こんばんは、たちまちこまちです。
一カ月で、マイナス3キロダイエットチャレンジの2日目です。
前回のおさらいですが、今回取り組むダイエット方法は、毎日1,000キロカロリーの貯金を作る!(消費1,800キロカロリー➖摂取1,000キロカロリー)の自己流ダイエットです。
勝手ながら、ここでは消費➖摂取で残ったカロリーを”貯金カロリー”と名付けます。
家計簿をつけるように、毎日管理した方が、頑張りとダメな部分がわかりやすいよね、という考えです。
そのために、前回から摂取