卓球初心者の方向け　練習記録を書く

子供でも大人でも、卓球にハマると「もっと速く卓球を始めていれば良かった」って思うことありませんか？

そして、次に思うことは「速く成長するにはどうしたら…」と思ったことありませんか？

速く上達するコツは
【練習記録を書く】

その具体的な方法とメリットをご説明します。

『練習の記録を作る』

目的:自分が成長する速度を上げるため。

方法
①練習メニューを書く
②良かったところを書く
③注意するポイントを書く


記録を書くことによるメリット。

・思考が整理される
・後で振り返ることができる
・どれくらい成長したのかが分かる

【練習メニューを書く】ポイント。

①見た瞬間にわかりやすく書く
②できるだけ細かく書く

これら２つの要点を書くことで見た目も内容もわかりやすく読むことができます。

【良かったところを書く】ポイント。

①ほんの小さなことから書く。
②具体的に書く
③気持ちがポジティブになるように書く。

この３つを行うことで、自分の成長が実感できるようになる。

なるべく前向きな気持ちになるように書くことが、ポイントです❗️

【注意するポイントを書く】

自分が気をつけることを書くと同時に、書いて欲しいのが改善点です。

「フォアハンドで狙ったコースに打てない」　

狙ったコースに打つにはどうしたら良いのか？と考え、そこから自分なりに思ったことを書くという流れが大切です。

まとめ

卓球の練習の記録を書くことによって、日々の練習の成果を実感できます。

それと同時に、練習中にどんな風に考えていたのかも分かるので常に気をつけるポイントを理解できます。

今回の記事はここまでです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。