食について

食について　オーガニックスーパー

【調味料】

砂糖は、きび糖,てんさい糖,黒糖がいい。ハチミツは高いのなら⭕ 料理に使うなら,きび糖かてんさい糖。

塩は、天然塩がいい。マキイの塩とか。

酢

醤油は、一本千円～千五百円のもの。大豆,食塩のみ。

味噌は、熟成させた味噌。

だし、酒、みりん

卵は、平飼い,開放ケージのがいい。
マヨネーズは、有精卵のがいい。

※添加物(アミノ酸等,酵母エキス,たんぱく加水分解物,ブドウ糖加糖液糖,みりん風調味料)←×

※ハム,ベーコン,ウインナー,めんたいこ,ファーストフード,イーストフード,パン,牛乳,小麦,マーガリン←×

コーヒーは、一日一杯～2杯までならいいらしい。

クランベリージュースは、体に良い。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

腹６分以下の少食（いきなりやらないで、徐々に減らして体を慣らしていく）と、簡単なものでもいいので気功の修行を行えば、心身が強くなる。

一番大事なのは、一生続けること。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・