白米と餅の違い

お米と餅で減量期と増量期にどちらがいいか迷ったことがあると思います。今回は成分の特徴から見てどちらがいいか説明します。

栄養素の違い（炭水化物50g摂りたい時）

この段階では両者たいして差がないことが分かります。

では、細かい成分で見ていくと