朝活・習慣・ルーティン

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朝活や習慣化のコツ、ルーティンのヒントを紹介してます

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２月の朝活

おはようございます！最近は朝活がすごく楽しい毎日です！今日は2月の朝活でどんなことをするのか紹介したいと思います。前回のnoteにも書いた通り、英語を話せるようになりたくてそのための土台作りを頑張っているところです。 2月の朝活・Fanta Speak ・note ・英語多読・読書この方のYouTubeがまさに今の自分ですごく参考になりました！まず起きる時間は5：30に起きて、そこから頭の運動でnoteを30分間書いて、そのあとは英語の多読でペーパーバッ

電車の中のスキマ時間をうまく使ってみる。

今日のnoteは久しぶりに電車に乗っていて、気づいたことです。名古屋に向かう機会ができまして、運良く電車の中って座ることができたのですが、乗っている時間もただ、SNSや動画を見るだけでは勿体無いと思ったので、学びの時間に変えてみました。いくつか試して見たので、今日は電車のスキマ時間をうまく使う方法をご紹介できたらと思います。まずは僕のやり方ですが、電車に乗ったら Air pods Pro2をつけて、ノイズキャンセリングで周りの音をカットし、ほぼ何も聞こえない状態

朝活手帳は朝活のヒントが詰まってます！

たまたまAmazonで朝活に関する本などを探したり、検索してたのですが、その時に朝活手帳に出会えました。朝活手帳は朝に特化した手帳、つまり朝活を頑張りたい人に向けての手帳です。もともと、朝起きるのはとても弱かった自分で、2022の時は朝活をしたい！でも眠くてなかなか起きれず、仕事の疲労とかも...早く起きるためにはどうしたらいいのか...すごく悩んでいました。 2023年こそもっと時間を増やしたい！と思って、この朝活手帳を購入することに、まさかの地元の精文館で取り扱

本を読んでから、インプットしてますか？

今日はいつも使っているNotionの本棚の動作が重くなってしまったので、別の保存方法を考えました。今日はその紹介をしたいと思います。（1）Craftの読書ワークスペースを作成（2）PDF化にして外付けHDDの中へ（3）ブクログを始めました！試行錯誤して考えたやり方の1つ目ですが、今自分が一番好きなアプリ、Craft.doのワークスペース機能を使って保存をしようと思います。 Craftのいいところは、1つのアカウントで複数のページを作ることができ、iPhone純正

夜快適に睡眠をとるため、やっていること

みなさんはスマホのスクリーンタイム機能を使っていますか？これ、実はすごく便利で、スマホの時間を減らしたい、無駄な時間を減らしたい！って方にオススメな機能なのですが、Appの使用制限時間を設定できたり、休止時間を設定することができます。こんな悩みが自分の中でありました。・動画を視聴してると、ついショート動画に目が入ったり・夜いつも夜更かしをして、眠りにつけない・スマホの時間を減らして趣味の時間を増やしたい。 ↓ なら制限をかけてしまえば.... ・21:00〜

アナログなタイマーがめっちゃ使いやすい！

みなさんは集中する時に、どんなタイマーを使ってますか？僕は今まで色んなタイマーを試してきたのですが、それぞれメリットとデメリットがありますよね、そんな中で今一番使っているアイテムのご紹介をしたいと思います。まずはどんなタイマーアプリを使ってきたのか紹介。【iPhone純正タイマー】 Siriでタイマーをセットできるのが、すごく魅力なのですが、アプリや通知で気を紛らわすのも多く通知もその時に来て、気になってしまうことがあるので、なるべくiPhoneは見ずに「Hey