2022/09/05 稽古

○がんじゅーやーオンライントレーニング

○TBW

○タイチーワーク

○立ち方

○武器稽古

今日は本田さんのがんじゅーやー(https://www.ganjuya-nemuro.com)のオンライントレーニングに参加させていただきました＼(^o^)／

私は仕事の関係でリクエスト回から、Kさんの手のこり？をほぐすワーク、西田さんの腰を癒すワーク、私のくるぶしの外らへんをほぐすワークを。

くるぶしの外らへんはしばらく前に組手でスリップして以来ずっと痛めているのですが、昨日久しぶりに組手で少しテンション上がったら朝から立ってるだけでずっと痛くてたまりませんでした笑

オンライントレーニング後もTBWのルーティンワーク＋教えていただいたワークを全てしばらく続けていました。

立ち方は少しでもアウトエッジになったり、膝を張ると痛みが出たので確認くらいで回数も少なく軽めに。

武器稽古は雨で外に出られないので釵の素振り。
ここも前に大きく踏み出すと足に痛みが出るので程々に。
ちゃんと意味ある稽古ができているのだろうかと少し不安になりながらそのほかの注意点だけでも丁寧に意識しながら(￣◇￣;)

今日は大人しくこの辺にしてもう少しワークを続けて様子を見ます(´･ω･`)