週に最低3回は筋トレをしています

「I workout at least three times a week 」

意思力トレーニング

○ナイハンチ移動

○セイサン移動

○背中の鍛え三種

○ナイハンチ

○セイサン

英語の例文は週に3回でしたが、私は毎日続けます。

今回は沖拳の基礎稽古を一通り行いました。もっと重心移動を眼球の筋肉や姿勢から丁寧に意識していこう。