1月27日（木） 取材と尾根幹\小山田

今日は某雑誌の取材がメインのお仕事。

撮影はジャージ姿でバイクも使うことになりそうだったので、その前に軽く走ることに。

朝読書と事前に頂いた質問事項の確認、詰めをしてから尾根幹へ繰り出した。

稲城と土浦が控えてるし、週１回は高強度少し入れておこうということで、尾根幹→小山田を繋いで40分走をすることに。といってもオールアウトはしないくらいだけど。

登りはL5〜6、下り坂以外はL4あたりをターゲットにしたクリスクロスの出来損ないみたいなやつ。

青にくくった区間がメイン。後半にかけてよく脚が回るようになり、NP280wで締められた。小山田だけでいうとNP290w。

データを見返すと、昨年秋の調子良かった時期の小山田よりも良い数値。

感覚的なやや鈍く感じたけどこれなら、これからまだ上がる余地があるということかな。だとしたら楽しみ◎

あげるのはまだ先だけど。

取材のお仕事は午後丸々使って濃い時間になりました。リリースをお楽しみに！

夕方に時間ができたのでまた尾根幹へ。

シクロもだけど、4月に仕事絡みのビッグライド予定が出来たので、今から体を作っておかねば。

遊びも仕事ということで。

昼走った時にアップダウンの処理がお粗末に感じられたので、夜はそこを意識して丁寧に。思うところあってサドル位置を3mm上げつつ3mm後退させたら良い調子。

というかサドル下がってたなあれ。

そんな感じで濃い1日でした！