1/20（金）道志みちへ

レスト週だけど週一のロングライドは欠かせないということで暖かい時間に走り出す。

いつも通り180〜200w、120bpmくらい。これだといつまでも走っていられそう。

相模湖まではいつも同じ道なんだけど、12月頭よりもこのポイントまでの体力の消耗が少なか感じる。休むことなく、道志みちに入って道の駅まで淡々と。

平日なので車もバイクもほとんどいなくてとにかく快適。気温もちょうど良く、最高のサイクリング日和だった。

無事に道の駅へ。ここまでちょうど3時間くらい。

このまま休まず帰ることもできそうだったけど、ダメージが大きくなるのでここでランチ。少し下ってDoshi cafeへ。

唐揚げが食べたかったんだけど残念ながら売り切れ。カレーは前に食べたので、たまごサンドを。

帰りは下り基調なので快適。

心拍計が不調というかバッテリーがもう少ないのでちゃんと拾ってくれなかった。

帰りの大垂水峠だけテンポ領域でSFRをして到着。

パワーは垂れずに淡々と走れて、6時間のライド終了。

同じくらいの長さのライドでも、平均パワーが自然と高くなってきているので良い傾向だ。