健康寿命を伸ばすためにできること９

適量の飲酒
調子に乗ってたくさん飲酒をしてしまい人生で２回目の二日酔いとなってしまった💦
原因は特定できている
◎ビールをジョッキで５はい以上
◎ハイボール２はい以上
◎水やジュースを飲まない
◎３時間以上の飲酒
des👿

翌日は午後６時を過ぎても気持ち悪く、何も出来ない一日だった😭

これを経験したので、あたりまえのことをして楽しい飲酒にする🍺
貧乏性なので、飲み放題だと力いっぱい飲んでしまうため、もう少し飲みたいなと思うところでノンアルコールに変えようと強い気持ちを持って行きます。

適量飲酒で健康に飲酒しよう🍶