自宅で簡単筋トレ男子

自宅で簡単筋トレ男子

最近の記事

  • 固定された記事

♯1自己紹介

◆ ダイエットを今現在頑張ってる方。 ◆ 今の自分を変えたい方。 ◆ 自分に自信を持ちたい方。 ◆ 前向きな思考になりたい方。 コツさえ掴めば必ず変わる事が出来ます! どうも皆さん初めまして! 何処にでもいそうな平凡な20代会社員です。 こんな僕でも3ヶ月で−10キロ痩せる事ができたので コツさえ掴めば必ず変わる事が出来ます。 【簡単な自己紹介になります】 ◆ 【出身地】千葉県松戸市出身。 ◆ 【最終学歴】美容専門学校卒業。 ◆ 【資格】美容師国家資格所持。

    • 未来への不安,,,今その瞬間から行動すれば解決できる!

      人生には必ずゴールを迎えることになる。 去年の出来事・・・父親が突然亡くなった 死因は、原因不明の心不全 親孝行などもできず、亡くなってしまったので悔しさしか残らない。 人生のゴールはいつどこでだれが迎えるか誰もわからない 未来のために自分ができることを深く考える時間が訪れた,,,,, 僕が初めにとった行動は、時間について掘り下げて勉強をしました 1日の時間を分に表したら、1440分しかありません 1440分・60分・30分・1分 全て大切な時間です。 父親が

      • ♯4 自己流習慣化マインドセット方法

        どうも皆さんこんにちは! 自宅で簡単筋トレ男子です! ↓前回の 後編【生活習慣記事】 を読んで頂いてありがとうございます! 習慣化させる為に関連性がある本をたくさん読んで 数多くの行動を自分で試し、今現在も身に付いている 独学で習慣化させた方法になります 3ヶ月で−10キロ痩せた経験や今現在も数多くの習慣を 継続することが出来ている経緯を元にご説明します。 今回有料記事にした目的としては 人間は本能的に安定や現状維持を求めてしまう性質 なので何か犠牲に

        • ♯3 後編 【生活習慣をご紹介します!】

          どうも皆さんこんにちは! 自宅で簡単筋トレ男子です! ↓ 前編【生活習慣をご紹介します!】 前編は朝の時間の過ごし方をご紹介しております。 習慣が変わると自分も変われます。 いい習慣はあなたのライフスタイルにも取り入れて... 行動に移し実感して頂ければ嬉しいです! 【日常の生活習慣がこちらです】 5:00~ 起床 5:05~ お風呂 5:30~ 朝活開始 6:30~ 筋トレ 7:00~ ランニング 7:30~ 出社の準備 10:00 ~勤務開

        • 固定された記事

          ♯2 前編 【生活習慣をご紹介します!】

          どうも皆さんこんにちは! 自宅で簡単筋トレ男子です! ↓ #1 自己紹介記事 たくさんの方に読んで頂いて...ありがとうございます! 【自己流習慣化マインドセット方法】 の記事をご紹介する前に僕が普段過ごしている 日常の生活習慣をご紹介致します! いい習慣はあなたのライフスタイルにも取り入れて... 行動に移し実感して頂ければ嬉しいです! それでは早速ご紹介致します! 【日常の生活習慣がこちらです】 5:00~ 起床 5:05~ お風呂 5:30~ 

          ♯2 前編 【生活習慣をご紹介します!】