お酒やめて1か月経ちました
今日は、お酒やめて1か月経過した状況報告です。
お酒飲めるようになってから、これまで、1か月お酒を飲まなかったことがないので、発見が沢山ありました。
1か月間、一滴も飲みませんでした
1か月前に↑のnoteを書いてから、今日まで一滴もお酒を飲みませんでした。
（奥さんが妊娠中のため、それまでも、あまり飲んでなかったけど）
気が付いたことを、４つ共有します！
時間が爆増した
まず、時間がめちゃくちゃ増えました！
お酒を習慣的に飲んだら、一日二時間もくらいは飲むじゃないですか。
つまり、毎日、二時間は失っていたわけで、飲まなくなったとたんに、一日二時間、週に14時間、月に56時間もの時間が生まれました！！（睡眠時間も増えた）
何となくわかっていたけど、タバコやめたときは仕事の時間が増えたと感じましたが、お酒をやめると、夜のプライベートの時間が増えました。
飲酒の記憶力低下、怖い・・・
次に、時間が増えたことにも関連があるのですが、想像以上に飲酒による記憶が残らないということに気が付きました。（僕がお酒弱すぎるからかな）
お酒飲みながら、本を読んだり、YouTube見たりするじゃないですか。（してたんです）
で、このシラフ期間の間に、昔読んだはずの本を読み返してみたんですが、全然覚えてない・・・！
お酒飲みながらなんで、アウトプットを前提としているわけでもなく、ダラダラ読んでいたとはいえ、こんなにも覚えていないなんて、驚きました！（新鮮な気持ちで2度楽しめたのでお得とも言うｗ）
学びになるYouTube動画や本やWeb記事などを読んで、勉強した気になっても、何も得られていませんでした・・・・
朝、スッキリ起きられる
３つめが、朝スッキリ起きられるようになったことです。（よく聞きますね）
夜寝付けないのでは？と心配していましたが、それもなく、明らかに睡眠の質が向上しました。
妊娠中の奥さんに隠れてでも一杯飲んで寝てたこともあるくらいなんですけどねぇ・・・
言葉にすると簡単なんですけど、結構すごいインパクトがありました。朝スッキリの体験は飲まなくなって2週間くらい経過してからのほうが感じるので、ぜひ、2週間禁酒を体験して欲しいです。
ちょっと瘦せた
1.5キロ痩せました。
せっかくだから、お菓子も減らそう・・・みたいに思っていることもあったので、すべてお酒のせいではないとは思いますが、暴食の回数が減ったように思います。
むくみもなくなってきたと思うので、痩せたい人は減酒がおすすめです。
最後に
タバコもそうなんですが、今からお酒を飲んだりしたら、すごく気持ち悪くなるんじゃないかという感覚があります。
本に書いてあったように、アルコールも薬物なんだろうなぁ・・・とじみじみと感じます。
次は、カフェインを断ってみようかな・・・（どうなるつもりだ！？ｗ）
まとめると・・・
完全にお酒やめるかはまだ決めてないんですけど、お酒やめちゃったほうが人生が良いほうに進みそうな気がしています。
では、また明日！
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