タバコやめて良かったこと
今日の記事は「タバコやめようかと悩んでいる」「タバコをやめたいけどやめられない！」という方に読んでいただきたいです。
今日、禁煙していた友達が喫煙を復活していたこと&いよいよ500円を超えてきていることを知り、僕がまた喫煙し始めてしまわないように禁煙してみたメリットについてまとめたいと思います。
禁煙のきっかけ
僕は大学へ入った20歳から（大学生は20歳でOK？）34歳の2年前まで真剣にタバコを吸っていました。
タバコを辞めたのは2018年2月なのですが、実はかなり唐突な思いつきでやめました。
どのくらい唐突かというと、まだ地方では通販しかできなかったプルーム・テックの在庫を3万円分捨てる羽目になったほどでした。(在庫たっぷりの無計画)
ある朝、急にもうやめよ…と思ったのですが、今思えば、
①妻が妊娠中で申し訳ない気持ちになった
②妻も昔はタバコ吸っていたので出先で喫煙所の前で待たせることになったのが非常に間が悪く感じた
③子供産まれてからも何かとタバコが邪魔になりそうだな
④お金もこれからかかるだろうし…
などと考えていたように思います。
タバコやめるメリット
タバコやめるんじゃなかったー！泣
って言って吸い始める人なんて聞いたことないし、(いるんかな？)いろんな方がメリットを語っているので今さら感はありますが、実体験からメリットをお話しします。
◼️時間ができる
１本５分、喫煙所への移動で５分。合計１０分を仕事中だけでも１０回くらいは…
１００分！？
そう、100分近い時間が毎日捻出できます。
まあ喫煙所でスマホで出来る仕事したりしていたものの、1日にこなせる仕事量も間違いなく増えました。マジで！全然違う！！
◼️お金も節約になる
もはや新居も建てて浮いた実感がないですが僕の場合は1ヶ月に2万円浮きました。
これがなければ今年家を建てていないかもしれません。
◼️持ち物が減る
これは意外だったのですが、持ち物が減ります。
最後の方は、タバコ、ライター、プルーム・テック、カートリッジ(たまにアイコス)という感じで荷物増えすぎてたのもあるのですが、少なくともタバコとライターを持ち歩く必要がなくなります。
携帯と鍵だけでお出かけできるのは素晴らしいものです。
ちなみに僕は財布を使わないキャッシュレス派です。(これもそのうち書こう！)
◼️思考のキャパが増える
これは更に意外でして、思考のキャパが増えます。
タバコをやめてみて、喫煙という行為はとても頭を使う行為だと気がつきました。
僕の場合、
・新しい施設に行ったら喫煙所を確認
・タバコが切れないか残数の把握と補充
・「会議が長引いたら困るから吸っておこう」とか、「さっき吸ったけど今から商談だからもう一本！」などのニコチンマネジメント
・高級ライターのガスの補充(なんでデュポン使ってたんだろ？キィィン音がかっこいいと思っていた)
これだけのことを考えています。それどころか、さっき吸ったのは○分前だから…などと常に頭の片隅にタバコがあるといっても過言ではないです。
これから脳が解放されるメリットは計り知れません。
◼️家族生活がスムーズになる
僕の実感では、子どもがいるならタバコ吸わないに越したことはないです。
新生児のときに、タバコ吸ったばかりで抱っこするのも気になりそうですし、抱っこ紐で抱っこしながらアイコス吸ってる人見かけたことありますが、我が家なら夫婦喧嘩に突入だと思う…いや、喧嘩にすらならないか。
ママ友グループで家族ぐるみのお付き合いになったりしますが、タバコ吸うパパはかなり肩身が狭いです。
出先で喫煙所に行く間、待たせている時間もかなり気まずいと予想できます。（我が家は確実に）
つらつらと箇条書きにしましたが、禁煙して感じたメリットはこんなに沢山ありました。
タバコやめるデメリット
正直、あんまりないです。
◼️飲み会で口寂しい
普段はガムやフリスクで口寂しさを誤魔化せますがお酒とは合わないので、飲み会では口寂しさを感じました。
ただ、これも１年もたてば気にならなくなります。僕の場合はどうしても吸いたくなったら貰って吸います。
けど、不味くて気持ち悪くなって、後悔することになります。でももらう時はありますｗ(判断力弱くなるお酒も怖い・・・)
■休憩の取り方が分からない
最低でも１時間に１度くらいは喫煙所に行っていたので自然と休憩ができていたのですが、タバコをやめてから、休憩のタイミングが分からなくなりました。
これは未だにわからないのですが、休憩したいわけじゃないならしなくていいじゃん。という結論に至りました。
最後に
今日書いた中でも、誰にでも当てはまる禁煙のメリットの内でもさらに効果絶大だと感じているのは2つで、思考のキャパが空くことと時間ができることです。
正直、タバコを吸わない人と吸う人では相当なハンデがついている状況と言っていいと思います。
自ら足枷を付けて走っているような状況ですので、タバコを吸っている状態で時間を捻出して、アイディアも出して、意思決定をしているスーパーマンは、タバコをやめるだけで更なる進化ができてしまうということになります。
平均的なパフォーマンスの方も足枷を外せば出世のチャンス！（知らんけど）
業務遂行能力の高くない僕ですら、その実感がありました。
嗜好品ですし、僕なんかはいまだに「タバコ吸ってる姿かっこいー」とか思っているので、わかってて吸っている人は吸ってていいと思います。
でも、やめようかなと迷っているのであれば、やめた方がいいと断言できます。
僕の場合あまり苦労なくやめれてしまったので(最初の２週間は眠かった！)やめ方のアドバイスができないのですが、通院する価値も十分あるだろうなと思います。
では、また明日！
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