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【整体の呼吸】

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呼吸に関する記事をまとめています。
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#鬼滅の刃

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【整体の呼吸】陸ノ型 腰痛におすすめ

【整体の呼吸】陸ノ型 腰痛におすすめ 整体の呼吸も、とうとう陸(6)まできました! 今…

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【ウルトラ深呼吸】すみません、#鬼滅の刃 見過ぎて 壱ノ型 とかいってます。 鬼滅の刃…

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整体の呼吸 参ノ型 気合いれるときに!#整体の呼吸 シリーズ  ついに参ノ型まできまし…

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整体の呼吸 肆ノ型 寝る前におすすめ今回の呼吸法は 寝る前に最もおススメな呼吸です! 仰向けで行っていきますので、 是非今晩から試してみてください(^^♪ 整体の呼吸、とうとう肆ノ型まできました! 柱を目指して更新します! やり方その① まずは仰向けで寝転がります。 脚は脱力でだらんと伸ばして寝ましょう。 その② 両手をお腹の上に置きます。 その状態で 鼻から15秒ゆーっくりと息を吐いていきます。 このときお腹は凹ませるように意識しながら行います。