【横隔膜活性化の呼吸】整体の呼吸 伍ノ型
【整体の呼吸】伍ノ型 横隔膜活性化の呼吸こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤です(^^)
今回ご紹介の呼吸法では、呼吸においてとても重要な横隔膜の動きを活性化していく呼吸法となります!
横隔膜を活性化し、お腹の動きと連動して自然に呼吸できるようにすることで
呼吸多過の症状を抑え、
酸素の循環効率をUPできます!
現代人の多くは呼吸多過太古の昔から人間は呼吸をして生きてきてますが、
太古と現代とで、