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【整体の呼吸】

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呼吸に関する記事をまとめています。
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伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】

【男の呼吸　女の呼吸】健康雑学

こんにちは(*^^*)整体×ヨガのプライベート隠れ家サロン【Refresh Labo R.I.T】整体師の伊藤で…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
3年前
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【カラオケと呼吸】

こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベート隠れ家サロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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3年前
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横隔膜　～ハラミについて～

今回は「横隔膜」について紹介していきます！ なんとなく名前は聞いたことある、という方も…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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3年前
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【座禅と呼吸】

今回は「座禅と呼吸」について書いていきます。 座禅と言えば？ ”座禅”というと、 ■悟…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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3年前
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【座禅のやり方】整体の呼吸　捌ノ型

【整体の呼吸】捌ノ型　座禅 今回は【座禅】のやり方をご紹介です！ 普段「座禅」をあまりす…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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3年前
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骨盤と呼吸の関係

こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベート隠れ家サロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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3年前
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【横隔膜活性化の呼吸】整体の呼吸 伍ノ型

【整体の呼吸】伍ノ型　横隔膜活性化の呼吸こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤です(^^) 今回ご紹介の呼吸法では、呼吸においてとても重要な横隔膜の動きを活性化していく呼吸法となります！ 横隔膜を活性化し、お腹の動きと連動して自然に呼吸できるようにすることで 呼吸多過の症状を抑え、 酸素の循環効率をUPできます！ 現代人の多くは呼吸多過太古の昔から人間は呼吸をして生きてきてますが、 太古と現代とで、

伊藤陵亮【整体×ヨガ×…

【肺の中身】

前回のお身体シリーズでは「肺の概要」をご紹介でしたが、 今回は「肺の中身」について触れ…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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4年前
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【整体の呼吸】陸ノ型　腰痛におすすめ

【整体の呼吸】陸ノ型　腰痛におすすめ 整体の呼吸も、とうとう陸（６）まできました！ 今…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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4年前
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呼吸ポンプとは？？

呼吸ポンプ作用って何？ 「呼吸ポンプ作用」 聞いたことありますか？？ 結構マニアックな…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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4年前
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【整体の呼吸】漆ノ型

【整体の呼吸】漆ノ型「くつろぐ呼吸」 今回紹介の呼吸法は、 #アンドルーワイル博士 　の…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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4年前
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【整体の呼吸】壱ノ型

【ウルトラ深呼吸】すみません、#鬼滅の刃 見過ぎて 壱ノ型　とかいってます。 鬼滅の刃…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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4年前
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【整体の呼吸】弐ノ型

#整体の呼吸 　シリーズ 今回は弐ノ型！肩こり・首コリの方にお勧めの呼吸法です！ 是非…

伊藤陵亮【整体×ヨガ×読書】
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4年前
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【整体の呼吸】参ノ型

整体の呼吸　参ノ型　気合いれるときに！＃整体の呼吸　シリーズ　 ついに参ノ型まできました！ この調子で柱を目指して更新していきます！ では、さっそくやり方のご紹介♪ やり方その① まずは姿勢を正して、椅子に深く腰掛けます。 椅子がなければ、立った状態でもOK！ 参ノ型はお仕事前や、ここぞの集中したいときにおススメの呼吸法ですので、 「デスクワークで座ってお仕事」を想定して、座って紹介します！ その② 両手で肋骨を包み込むように、手を当てて準備OK！

伊藤陵亮【整体×ヨガ×…