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こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベート隠れ家サロン【Refresh Labo R.I.T.】整体師の伊藤…
今回は「横隔膜」について紹介していきます！ なんとなく名前は聞いたことある、という方も…
今回は「座禅と呼吸」について書いていきます。 座禅と言えば？ ”座禅”というと、 ■悟…
【整体の呼吸】捌ノ型 座禅 今回は【座禅】のやり方をご紹介です！ 普段「座禅」をあまりす…
前回のお身体シリーズでは「肺の概要」をご紹介でしたが、 今回は「肺の中身」について触れ…
【整体の呼吸】陸ノ型 腰痛におすすめ 整体の呼吸も、とうとう陸（６）まできました！ 今回の呼吸法は 腹圧を高め、体幹をバランスよく保つことで 姿勢の改善やパフォーマンスの向上につながる呼吸法です！ 少し上級編かもしれません。。 一朝一夕にはいかないですが、是非継続してトライしてみてください(^^♪ ■腰痛持ちのかた、腰痛予防におすすめ ■アスリートなど運動される方にもおすすめ ■姿勢を改善したい方、疲れやすい方におすすめ 腹圧とは？腹圧とは、”腹腔内圧”のこと
呼吸ポンプ作用って何？ 「呼吸ポンプ作用」 聞いたことありますか？？ 結構マニアックな…
【整体の呼吸】漆ノ型「くつろぐ呼吸」 今回紹介の呼吸法は、 #アンドルーワイル博士 の…
#整体の呼吸 シリーズ 今回は弐ノ型！肩こり・首コリの方にお勧めの呼吸法です！ 是非…
整体の呼吸 参ノ型 気合いれるときに！＃整体の呼吸 シリーズ ついに参ノ型まできまし…
整体の呼吸 肆ノ型 寝る前におすすめ今回の呼吸法は 寝る前に最もおススメな呼吸です！ …
今回は「肺」のことをご紹介していこうと思います！ 肺のことって、あまり知られてない気が…
【呼吸のこと】呼吸の仕組みついて解説♪こんにちは。整体師の伊藤陵亮です。 ”整体の呼吸”【育手】です。（鬼滅の刃にハマってます。。） 呼吸のことって、普段あまり考えることないですよね。。 でも、やっぱり知っておいたほうがいい！ 無意識でも人間は物凄い回数の呼吸を繰り返して過ごしています。 呼吸に対しての考え方は「歯磨き」と一緒ですね。。 歯磨きを毎日何回もやっているから、 といって上達しないですよね？？（笑） 呼吸も意識を向けないことには”良い呼吸””正しい呼吸
