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今回は「座禅と呼吸」について書いていきます。 座禅と言えば？ ”座禅”というと、 ■悟…
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【整体の呼吸】伍ノ型 横隔膜活性化の呼吸こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン…
前回のお身体シリーズでは「肺の概要」をご紹介でしたが、 今回は「肺の中身」について触れてみようと思います！ 肺の中には何があるのか？ 肺の中身を広げると・・・ な内容となってます！ぜひ最後までご覧ください(^^♪ ※限定公開の解説動画付きです。本文と合わせてご覧ください 肺の中には何がある？ 肺の中には”肺胞”と呼ばれる小さい袋がびっしりとあります。 大きさでいうと、約300㎛。 1㎛が1ミリの1000分の１ですので、、0.3ミリくらいのサイズ！ この肺
【整体の呼吸】陸ノ型 腰痛におすすめ 整体の呼吸も、とうとう陸（６）まできました！ 今…
呼吸ポンプ作用って何？ 「呼吸ポンプ作用」 聞いたことありますか？？ 結構マニアックな…
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整体の呼吸 肆ノ型 寝る前におすすめ今回の呼吸法は 寝る前に最もおススメな呼吸です！ 仰向けで行っていきますので、 是非今晩から試してみてください(^^♪ 整体の呼吸、とうとう肆ノ型まできました！ 柱を目指して更新します！ やり方その① まずは仰向けで寝転がります。 脚は脱力でだらんと伸ばして寝ましょう。 その② 両手をお腹の上に置きます。 その状態で 鼻から15秒ゆーっくりと息を吐いていきます。 このときお腹は凹ませるように意識しながら行います。
