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【整体の呼吸】

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呼吸に関する記事をまとめています。
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#私のイチオシ

【横隔膜活性化の呼吸】整体の呼吸 伍ノ型

【整体の呼吸】伍ノ型 横隔膜活性化の呼吸こんにちは(^^♪整体×ヨガのプライベートサロン…

【肺の中身】

前回のお身体シリーズでは「肺の概要」をご紹介でしたが、 今回は「肺の中身」について触れ…

呼吸ポンプとは??

呼吸ポンプ作用って何? 「呼吸ポンプ作用」 聞いたことありますか?? 結構マニアックな…

【整体の呼吸】壱ノ型

【ウルトラ深呼吸】すみません、#鬼滅の刃 見過ぎて 壱ノ型 とかいってます。 鬼滅の刃…

【整体の呼吸】弐ノ型

#整体の呼吸  シリーズ 今回は弐ノ型!肩こり・首コリの方にお勧めの呼吸法です! 是非…

【整体の呼吸】参ノ型

整体の呼吸 参ノ型 気合いれるときに!#整体の呼吸 シリーズ  ついに参ノ型まできまし…

【整体の呼吸】肆ノ型

整体の呼吸 肆ノ型 寝る前におすすめ今回の呼吸法は 寝る前に最もおススメな呼吸です! 仰向けで行っていきますので、 是非今晩から試してみてください(^^♪ 整体の呼吸、とうとう肆ノ型まできました! 柱を目指して更新します! やり方その① まずは仰向けで寝転がります。 脚は脱力でだらんと伸ばして寝ましょう。 その② 両手をお腹の上に置きます。 その状態で 鼻から15秒ゆーっくりと息を吐いていきます。 このときお腹は凹ませるように意識しながら行います。

肺の話

今回は「肺」のことをご紹介していこうと思います! 肺のことって、あまり知られてない気が…

呼吸のこと

【呼吸のこと】呼吸の仕組みついて解説♪こんにちは。整体師の伊藤陵亮です。 ”整体の呼吸…