継続するために、よく食べ、よく寝る

アルバイトとはいえ、目の前に仕事があるということは、本当にありがたいことで、今日は朝から晩まで働いてきました。ほんと、学生か……という感じですが、40歳超えて使ってもらえるなんて、ありがたいなぁ……と。

ただまぁ、若い頃とは違って、体力面で回復しない……みたいなのが実感できていて、しっかり年齢を重ねていることに気が付きます(笑)。

とにかく継続的に活動するためには、基本的なこととして、よく食べ、よく寝る……ということを満たさないといけないとダメだなと痛感。

わたしの場合は、食べないと気力が落ちるし、寝ないと記憶がまばらになりますね。

寝るっていうことは、もうただ「寝る」と決める（時間を確保する）ことで解決するんですが、食べる……については、どう解決すべきか……。