筋肉は大事、でも筋肉が全てを解決してくれると思ったら大間違い。
痛み、痺れ、動きづらさなど、筋肉だけでの解決には限界があります。
筋肉は人間の身体の一部の部品にすぎません。
運動で“筋肉”以外を鍛えてみるのも良いですよ(^^)

身体の機能を鍛えるなら身体を効率よく使う

身体の筋肉を鍛えるなら身体を非効率に使う

目的に合わせて運動内容をチョイスしましょう！

一般的に言われる『軽い運動』とは何か…

最も適当なのは【ラジオ体操】かなと思います。

運動習慣のない人、運動不足を解消したい方は是非ラジオ体操から始めてみましょう。

絶対に皆さん1度は行った事がありますし、所要時間も決まっています。

是非ラジオ体操を！