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50代の初のフルマラソンに挑戦!

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色んなトレーニング、アイテムを駆使してフルマラソンを笑顔で走れる50代ランナーを目指します。 基本的にタイムよりファンランニング。
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#身体

自分の身体の変化を感じてみる。

前回、やったLSSDトレーニング。LSSD(ロングスパースローディスタンス)と勝手にカッコ良い名…

フルマラソンの練習を始める為の練習

前回、書いたフルマラソンを走りきれる体力が出来ていない私がやる練習。 LSDよりゆるいトレー…