糖質オフ、高タンパク

人間の脳は思った以上に脆い気がする。
糖質の多い物を摂取すると直ぐに血糖値が乱れてしまってメンタルに悪いらしい。
実際に低糖質、高タンパク質を中心に食生活を送っているが以前よりも物事を前向きに捉えられる様になった。
特に動物性が重要で肉、魚、チーズが良い。

だが、メンタルに悪いと分かっていても、ラーメンは食べたい。

ぜひ共感して欲しい。　　　

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