シェア
あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッ…
あなたは筋トレをしていますか？ あなたは、日々の生活を楽しめていますか？ なんか人生パッとしない。 熱中できることが何もない。 人生一度きり。 せっかくだしあなたの人生筋トレでより良いものにしませんか？ 僕は、何にも熱中できず、何をしてもつまらなかった時期があります。 そんな日常を筋トレで変えることができました！ この日記ではそんな僕の日常を発信していきます！ 今日のトレーニング背中トレーニング ラットプル 64kg 5×2 57kg 10回 懸垂 1
8:30 朝ごはんはプロテイン。 背中メニュー 懸垂10回3セット ラットプル67kg×5回5セット ら …
今日はオフでした。 そんなオフの日はこんな感じでした。 すき家でバイトしてるのですが、夜…
今日は足、腕でした。 脚メニュー レッグプレス 150kg 5回x 5セット デットリフト足幅ひ…
