Day50 トレーニング戦略検討中【アラサー女子のスパルタcoop留学】
今日は運動の話だから昔のスパルタンの写真にしてみた。
カナダに来てからもスパルタンレースに向けてトレーニングを続けています。
あまりメジャーなレースではないので、どうやって練習するの？と聞かれることがよくあるのですが、色々な身体能力が求められる分、何をやっても結果につながるのがいいところでもあると私は思っています。
日本ではランニングに加え、ヨガや暗闇ボクシング、パーソナルジムでのウェイトトレーニングなどをそれぞれ半年~1年ずつくらいやっていました。
ヨガは体幹が鍛え
