熟睡法ベスト101

こんばんは、カズやんです。
皆さんいかがお過ごしですか？

今日は、本の紹介をしたいと思います。
その本が、こちら↓

白濱龍太郎さんが書かれた　『ぐっすり眠れる×最高の目覚め×最強のパフォーマンス が一冊で手に入る　熟睡法ベスト101』です。

この本の中には、正しい寝具の選び方から、寝る前にすべきこと、してはいけないこと、起きてからすべき行動など、細部に至るまで分かりやすく解説されています。