#GARMIN
ランニングにおいて、高低差は重要な要素 73/100kmチャレンジ
今日は、6km走って、
7月70kmに乗せようと走り出しました。
終わってみたら、9km走って、
7月73kmになりました。
残り9日で、27kmなので、1日あたり3km。
月間100kmが、射程に入りました。
なぜ、この暑い中、当初予定よりも長い距離を走れたのか？
しかも、いつもよりもキロあたりペースも速かったのは、なぜか？
それは、
高低差のない、関東平野の田んぼ道を走ったから
でし
丘トレ
ヒルクライムというトレーニング。
ひたすら、丘をのぼったり、おりたり。
なかなか、ハードではあるけども、脚が強くなってるのがわかる。
始めた頃は1kmも無理だったのに、1ヶ月経って、
3km超えは、当たり前になってきた。
脚が強くなったなと実感する。
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