あいすけ

宮崎市在住の素人平凡ランナー。ランニングをベースにした生活をしていて、人生がとても充実…

あいすけ

宮崎市在住の素人平凡ランナー。ランニングをベースにした生活をしていて、人生がとても充実している。マラソンからはじまり、トレイルランニングを楽しみ、今は100マイルのロングトレイルにも魅力を感じて、挑戦中。 ランニングにまつわる話を記録して、その魅力を共有していきたい。

第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　63日前　＃8

球磨川トレイル_「知」_必携品についていつの間にか本番まで２ヶ月前。更新も滞ってしまった。 しかし足の痛みはほぼ治り、普通に走ることが出来ています。 走れることに感謝感謝です。 ただ9月になったのに、毎日暑すぎて、全然思った通りの距離、時間は踏めていません。。。（８/31 夜間走も台風影響で中止でした） 必携品確認今回は必携品の確認をしておきます。 また個人的な装備について確認していきます。 以下に公式HPから「装備チェクリスト」項目をコピーしたものを貼り付けます。 細

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    • 第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　79日前　＃7

      球磨川トレイル_「体」2_練習計画について 台風10号直撃 　足の故障が回復し、やっと走れるようになったと思った矢先に台風10号の襲撃。休足日が続いてしまう。大風・大雨で、本日29日は会社も休業となった。子供たちに至っては、28日（水）〜29（金）休校決定で、夏休みが終わったと思ったら、また夏休み状態だ。 大会・練習会にエントリー 　前回（＃6）の記事で、100マイル完走の練習量としては、週14時間のトレーニングが必要だとわかった。しかしこの練習量をこなすのは非常に

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      • 第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　83日前　＃6

        球磨川トレイル_「体」1_練習量について足の痛みと回復 　気がつけば、後3ヶ月を切っている。夏休み期間に走り込みをしようと考えていたのだが、足の痛みと暑さのため、全く走り込みができなかった。 一番時間取れる夏休み。今年はなんと9連休と時間はたっぷりあった。 　しかし6月から足の調子がずっと悪く、8/11（日）には足だけでなく、腰も痛くなり、何もしなくても痛い状態になった。 　歩くのも痛みがあり、仕方がないので、そこから8/12（火）〜8/15（木）の丸々4日間全くのNOR

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        • 第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　83日前　＃5

          試走会②報告 気がつけば、本番83日前。なんと３ヶ月を切っている。前回の＃4から２週間経過してしまった。 今回は8月17日（土）に試走会②A2〜A3 24km に参加させていただいたのでその報告を行います。 試走会②の概要 試走会は２回目の開催で今回はA2 高塚山登山口からA3 高野体育館の区間で距離は約24km。 試走会②スケジュール 集合：7:30、場所：五木源パーク駐車場 スタート：9：00 ゴール：12：40 試走会②の内容と感想 A3地点（五木源パーク）より

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        第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　63日前　＃8

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        • 第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　79日前　＃7

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        • 第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　83日前　＃6

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        • 第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　83日前　＃5

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　97日前　＃4

          球磨川トレイル_「知」3_コースについてまた1週間が経過。今回は前回の続きで、球磨川コースについて、ポットキャスト　7trailsラジオ錬ep106を聴いた内容をまとめてみました。 足の痛みは良くなったと思ったらまた悪くなり、思うように走れず。長い距離が走れないので、だんだん焦ってきました。病院に行くことも考えます。 ラジオ錬ep106のコース説明要約 スタート地点は水上村の高城公園で、ここは水上マウンテンパーティーのスタート会場と同じ場所です。 スタート時間は朝は5時

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　97日前　＃4

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　104日前　＃3

          球磨川トレイル_「知」2_コースについて　あっという間に１週間経過。 　今日になってやっと、足も痛みも引いて来た感じなので、これから走り込めたらと考えています。 　しかし暑すぎますね。少し走るだけでも尋常ではない汗をかきます。しばらくは、暑すぎて長い距離が踏めないという問題もありますので、工夫していきたいです。 　さて今日はコースについて調べました。事前にコースを知ることは大切。 公式HPにコースマップと標高図があります。 　正確にはこのMAPは第２回大会のもので、第３回

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　104日前　＃3

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　111日前　＃2

          球磨川トレイルの概要_「知」1　＃1を書いてなんと13日も経過。更新頻度を上げて準備を進めないと。。。 7月21日は、第12回 霧島・えびの高原エクストリームトレイルにボランティアして楽しんでいました。 　足は相変わらず痛くて満足に走れず。 筋トレを導入して、体幹を鍛えて、短い距離を走るようにしています。 　さて球磨川完走のためには「心・技・体」全ての力が必要になります。さらにスポーツ等で成果を出すには「心・技・体」にプラスして「知・徳」の5つが必要とも言われているようです

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　111日前　＃2

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　124日前　＃1

          球磨川100マイルを完走したい 　 球磨川リバイバルトレイルの球磨川コースにエントリーしました。 目標は完走ですが、私にとってはとてもハードルが高いのです。 コースの概要 距離: 約167km 累積標高: 約9,400m 制限時間: 42時間 とても過酷なスペックです。 当日の頑張りは当然重要ですが、一番は当日までにいかに準備をできるが、100マイルレースでは大切です。 その準備は非常に多岐にわたります。 走力だけでなく、心技体すべての総合力が問われます。 あと約

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          第3回 KUMAGAWA REVIVAL TRAIL（球磨川リバイバルトレイル）球磨川コース完走への道　124日前　＃1

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