滞りないか、もし気づいたら流す。

「リンパ」は滞りやすい。
最近、思わぬ場所が腫れていたり、
ほぐしてみるとスッキリすることに気づく。
ゆったり大きな動きで体をほぐしていると
やっぱり太極拳みたいな動きになっている。

「こだわり」を持てることはいいことだ。
しかし、過去や未来にこだわるより、
常に変わり続ける「今ココ」にこだわる
今ココが流れるから、こだわりも流していく

「力み」はないだろうか。
なぜか力が入って、偏っていたりするので
とにかく気づいたら、リラックスして姿勢を正す。
自分にとって楽な姿勢は、
ダラッとしたものではなく、スラっとしている
そんな姿勢だと呼吸も自然と整う

そんな感じで自分自身をリセットすることを
最近改めて、意識的におこなっています。

そして

陰陽のサイクル、踏ん張りー脱力で
滞りをなくして、スパイラルアップしていこう
前へ前へ、舞え舞え、
＜ランニングの教え　第二章　その三＞