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5/25 RunWaveRC 練習会
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本日のトレーニング
変則的コースにより、普段のランニングトレーニングでは鍛えにくい部位を鍛えられ、パフォーマンスの改善を図るとともに、同じ動作の繰り返しによるオーバーユースを軽減する作戦❗️
そう!フィットネスレベル全体を底上げすれば、パフォーマンスの改善になります!
バランスと安定性能力を向上!
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本日のトレーニング
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