記録を更新するランナーはみんな取り入れている！
トレーニング計画をするのと同時にケアの計画も必要です。
予定にない休養に直面した時に考慮する事。
自身には休養が必要だという現実を受け入れ、問題解決のために必要な事はできるだけおこないます。休養中の体力低下を最小限にします。バランストレーニングをおこない経済性の高いランニング技術が身につき、その結果、ランニングが休養前よりも改善しているようになります。休養はピンチではなくチャンスになっていきます！
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トレーニング計画をするのと同時にケアの計画も必要です。
予定にない休養に直面した時に考慮する事。
自身には休養が必要だという現実を受け入れ、問題解決のために必要な事はできるだけおこないます。休養中の体力低下を最小限にします。バランストレーニングをおこない経済性の高いランニング技術が身につき、その結果、ランニングが休養前よりも改善しているようになります。休養はピンチではなくチャンスになっていきます！
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