9/6練習日記
朝ラン21km。気温30℃ぐらいで暑かったが先週よりはマシ。最後3分50秒ペースまで上げられたのはよかった。姿勢と脚の設置、腕の振りを意識。ウェーブデュエルネオでもハーフなら脚は耐えられそう。来週のハーフはこれで出ようかな。