10/13練習日記
インターバル1200m×4(r=2分)
まだ疲れ残ってる感じ。セット数も4セットで設定タイムも前回同様3:20/kmでやったが4セット目で全く身体が動かず。
心拍数は上がっていたので効果は得られていたから良しとしよう。ロケットマラソン前最後のインターバルかな。