11/29練習日記
近くの公園まで行くもなんかイベントで子供が多いので場所を変えて坂道ダッシュ。
登り500m＋降り500m(r=2分 )×5
高低差30mを一気に下るので足の裏に来るわ。第1中足骨を少し前に痛めたことがあったけどこれが原因の1つだったかも。早めに対処しとこ。