8/11練習日記
夜もかなり暑いので冷感タオルを巻きながらジョグ。最近下りだけダッシュするようにしていますが、それだけでもGARMIN的に割と有酸素、無酸素運動の効果が高まるようです！ほんまかな？！
ピッチを上げる練習がしたいので下り坂ダッシュは続けようと思いますー。