理想の減量の仕方なんですが…

一日マイナス100gを目標に、それをずっと続けられたら無理なく痩せれないかな？と思うんです。

十日で１kg

月に約３kg

年だと約３６kgになります

９５kg － ３６kg ＝ ５９kg

達成できたら凄くないですか？

目指して頑張ります