ロングラン、練習中の気持ち

今日は予定通りロングランをしました。走り切るというペースで開始。

ロングランは、1番マラソンをシュミレートできる練習という感じがするので、練習中に感じた変化や、対応は覚えておいて次回以降に生かしたいのですが、喉元過ぎれば忘れてしまいますね。

一つ改めて感じたことは、大腿が痛くなってきた時に、下腿で支える走りになっている気がしました。どちらがいいかは分かりませんが、自分の場合は、大腿のほうが発達しているのでなるべく大腿で支える走りを心がけようと思いました。

30kmで終了しました。