Day93 3つのマイルール

おはようございます。Rulie資金調達部署のるるです。
5月11日（水）Rulieの日記をお見せします。

今週のテーマは自由とのことなので、「自信」について話したいと思います！

中国では、9月入学であるため、最近高考（ガオカオと呼び、大学受験で日本の全国統一共通テストみたいな試験をさします）があと残り一ヶ月をきりました。私の周りには一人今期の受験生がいるのですが、緊張と不安が残り、試験にまったく手応えがないと言っていたので相談に乗りました。
中国の大学受験は熾烈に繰り広げられていて、一点の差により運命が決まってしまうと言っても過言ではありません。中国の高3生はこういったストレスに耐えてまで日々朝から晩まで勉強しているため、本当に尊敬しています。
さて、相談内容なのですが、不安を払拭できないのは当然だと思いました。そこで、私は３つの提案をしてみました。

・リラックスする
・徹夜する
・自己肯定感を上げる

の三つです。
この中で特に重要なのは下の二項目だと私は考えます。
徹夜することは、次の日に睡眠不足となり、一日中頭がクラクラしてしまい、授業も身に入らなくなってしまいます。経験談として、私は高校時代に小テストなどの復習がついつい日付を超えてしまうことが多々ありました。最終的に勉強の効率が悪く、小テストの点もあまりよくなく、段階的に復習することが大切だと痛感します。明日のコンディションのためにも自分の睡眠時間を確保したほうがいいと思います！

次に私が言いたいことは自己肯定感を上げることです。
自己肯定感は周囲の環境に左右されると私は考えます。もちろん自分のことを最後まで信じれば自己肯定感は高いのですが、受験期ではほとんどの人が他人と比べてしまい、自己肯定感が下がってしまうのでしょう。ここで重要なのは、「自己暗示」をすることです。例えば、今日自分が成功したことをノートに書きとめることや、一つの物事を成し遂げた時に自分を大々的に褒めることです。「成功ノート」を作り、自分が成功した際にノートに書きとめ、最後に一冊のノートが全て自分の成功体験だと考えた時、その時は自己肯定感が断然に上がると思います。

受験生だけでなく、いかなるシチュエーションでもこの三つは当てはまると思います！
今日落ち込んでいる人も、将来に悩んでいる人も、明日のコンディションに向けて早く寝て最高な一日にしましょう！

今日も良い一日を！！

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昨日 5/10（火）のRulie

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〇午前8:00　Day92『Rulieの日記』投稿

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テキスト/るる
編集・昨日のRulie/たろー
バナー/りさ

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