毎日の習慣。

雑誌で特集されてたタイトル。読んだことをきっかけに自分の週間は何があるんだろうと考えてみた。

毎朝晩の犬の散歩。歯磨きはフロスまでやりきる。１日１回は必ず湯舟につかる。毎日でやりきることを前日中にタスク化。家のものを１日１個は捨てる。サプリを飲む。体重計にのる。

実は最近までかなり毎日でやる、ということが上記についてもできなかった。かなり気分のむらがあって、やってなかったという。。でも習慣づけ