フィットボクシング　ダイエット経過 130日

30歳男が毎日下記の運動をしてます。食事制限は無し。

フィットボクシングのウエストシェイプデイリー20分以上

130日目の体重76.1kg 初日(78.1)から-2.0kg
120日目から-0.7kg

へその高さの腹囲は90.8cm（120日目は90.5cm）（50日目は93cm）

残念ながら、ここ10日のうち半分くらいはフィットボクシングを20分できていません。心当たりの無い、筋肉痛のような痛みがあちこちに出てしまい、落ち着くまで念のためフィットボクシングも5分程度を軽くやるぐらいにしています。今までこんなことは無かったので、フィットボクシングは原因では無いと思うのですが。毎日継続のスタンプが途切れないように、少しでも毎日やるようにしていきます。

体重の減少は、筋肉量が減っているのかな。