続く早朝覚醒

やはり現状、意図しない時間に目覚めてしまう、早朝覚醒に悩んでいます。

とりあえず起きた時は、心臓がバクバクしてます。

何かの緊張状態になってると思われるんですが。

また起きる時間も本当に中途半端な時間で嫌になってきます。

夜何時に寝ても同じくらいの時間に目覚める。
本当に気分が悪いものです。

おそらく、何かのストレスによるものなんだろうなとは思うのですが。

そのまま起きて楽しいことをす