これは梅雨だから？

最近は、ものすごく体の調子が良くない感じです。

体と言うか精神なんですけどね💦

何をやるにも、気力がなくて恐怖感や不安感だけが押し寄せてきます。

そして、結局何もせずに、横になってるのが精一杯です。

一日の何かのきっかけで、夜は調子よくなるんですが、調子良くならない時は、２１時にゴロゴロして寝落ちしてしまいます💦

何をどうすれば、このなんとも言えない精神状態から脱出できるんでしょう？