なんか最近調子が悪い　それミネラル不足かも

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最近疲れやすい、小さなことでイライラする　
肩こりがなかなか取れない　
代謝が悪くて体温も低い　　などなど

当てはまることはありませんか？

それミネラル不足かもしれません



実はミネラル不足で
鬱や低体温、貧血、肌荒れや肩こり口内炎、
体重増加、免疫力の低下、
疲れやすく集中力がなくなったり、
イライラしやすくなったりします。

また、甲状腺腫などの欠乏症や、
骨粗しょう症になるなど、
さまざまな症状が発生してきます


逆に取り過ぎた場合も過剰症を引き起こします。
鉄や亜鉛をとり過ぎると中毒を起こしたり、
ナトリウムをとり過ぎると
高血圧症に繋がったりもします。



ミネラルって？
5大栄養素
（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）のひとつで
健康維持に欠かせない栄養素です
体内で合成することができないため、
食事からとることが必須です。


ミネラルの働きは
全ての病気を追求するとミネラル欠乏に行きつく　
byライナスカールポーリング博士

と言われるほど重要な役割をしています


身体の調子を整える潤滑油のような働きをしているのが、ビタミンとともにミネラルなんです




ミネラルは、
タンパク質、脂質、炭水化物の分解や合成を助け、
基礎代謝、新陳代謝、エネルギー代謝を促し、
体の機能や組織を調節・強化し、
心身のバランスを正常に保つ役割をしています。

細胞の浸透圧や水分量、体液量、
酸性とアルカリ性など を調整する働きもします。


ミネラルが不足すると、
この働きがうまく行われず、
体にさまざまな不調が起こってくるのです。




日本人の食事摂取基準（2015 年版）と
平成27年国民健康・
栄養調査の結果を比較すると
摂取量が不足しているミネラルが多いことが
明らかになっています。


ビタミンは重要なものだが、
ミネラルなしでは何もできない
ミネラルこそ栄養の世界のシンデレラと
私は言いたい。
ビタミンはミネラルの助けなしには
吸収されることも、
その機能を果たすこともできない　　
By アール　ミンデル博士（偉い人）


人間が生きていくのに不可欠なミネラル
あなたは足りていますか？
ミネラルが足りていると人間は
120歳まで生きられるそうです

ミネラル摂って健康寿命伸ばしませんか？
玄米やドリンクでとれますよ。

そして、筋膜リリースで老廃物排出しませんか？

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