動いてないのに食べている

吉祥寺駅徒歩５分
内側からの健康美　

太らない・老けない・溜めない身体づくり
一生モノの健康美/体質改善デトックスサロン

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Beauty Salon Rouge
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動いてないのに食べている

寒くて引きこもっていませんか？




実は４０歳を過ぎると
毎年１％ずつ筋肉量が減っていきます

筋トレ、運動をしないと
１０年後には１０％減
２０年後には２０％減


筋肉量が少なくなると代謝が下がり
冷え性、浮腫み、痩せにくいなどの原因になります


特に冬は寒くて動かなくなってしまう時期ですが
逆に　冬こそ痩せやすい時期


この時期に、
少しでも歩いたり、ジャンプしたりして
動いていきましょう！



筋肉は若返り



いつまでも若々しい身体つくり
一緒にしていきましょう♡


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