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４人分 ほうれん草など青菜 700グラム お好みの油 大さじ２ ニンニク スライス ２個 …
５００cc 赤玉ねぎ 半分に切ってから薄切り １個 リンゴ酢 120cc グラニュー糖 大さじ…
４人分 ブラックビーンズ水煮 ３５０グラム トマト 角切り ２個 赤玉ねぎ 1/8カップ …
