運動にもいろいろあると改めて思いました
こんばんは！
ピラティスの指導をしている、トータルビューティートレーナーのみろひらです。
今日、運動業界の大先輩のトレーナーさんが、私のグループレッスンを体験受講してくださいました😊
お会いする前は、ちょっと緊張してドキドキしました😅
その方は、運動指導歴が数十年、飛んだり走ったりハードな筋トレをされています。
つまり、一般的な運動＝アウターマッスル系のトレーナーさんです。
それに対して、私のレッスンは、ピラティスをベースとして、インナーマッスルを鍛える骨格調整系
