1月8日（水）🍻　中華街へ進出

Zwift練 x 2

■Zwift：1’30　55km　77TSS　1131KJ　/　Faster Masters (B)

90分のファストランというかエンデューロ的に皆でまとまって走るイベント。指定は4W/kg弱くらいだっけ。220Wほど。そのペースで淡々と90分走る。こんな練習でもローラーを淡々と90分回すのは飽きてしまうけど、Zwiftであればコースを走りながら、周りに一緒に（世界のどこかで）走っている人たちがいて、飽きずに走れる。