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昨日5時間でインターバルもやったけど、今週は週初に大事な練習をやってしまおうということで…
今週は週初の月・火とハードにやって、週中はレスト。週末はレースないから土曜はRX&Co.ライド…
山中湖へ向かって極寒の中グラベルライドをしようと思っていたけど、朝起きて気が変わってやめ…
4時間ほどの房総練。今日の練習の狙いは最後の一発だけに集中すると決めて走った。
パリの空の下。 世田谷通りにあるパン屋です。 初心者の方はよく調べてから行くのをオススメ…
新車をシェイクダウンする日。年に何回かやるけど、何度やっても楽しみでワクワクする。 Spec…
記録的な寒波がくると大騒ぎの日本列島。 確かに寒かった。都心で-3℃くらいかな。玄関の前の水が凍っていた。 こんな日はZwiftで2時間くらいみっちりやるかな、と思っていたが
寒い寒いと言われながら日中は10℃を越える陽気。夕方からたしかに暴風とともに寒くなった。明…
今週は少し身体を休める週なのでのんびりと。
大磯クリテの日。 昨日はとても疲れたので23時前には寝ていた。 起床は7時過ぎ。起床時体重64.…
6時起床。睡眠時間6時間弱。 今日目覚ましアラームが鳴ったタイミングはいつもになく深く熟睡…
今週はTSS 700いけばいいやと思っていたけど、既に640。そして日曜には大磯クリテがあるので自…
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今週はTSSを抑えてレースに備える週。 ボリュームは抑えるけど練習内容はしっかりとする。 よって水曜練には参加せず、もっと短い時間でギュッと必要な練習をする日とした。
