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土曜にみっちりいい練習できたので日曜はショップライドで軽く走れればいいかなと思っていたけ…
二日酔いだけど21:30に寝たのでなんとか大丈夫。 房総でアップダウンをきっちり130kmほど。34k…
今週土曜は房総でしっかり練習したいので、金曜は頑張らない日。1時間くらいかな、ということ…
今週初に走らなかったから、朝の仕事の前にRUN。 その後にパワメのチェックで外走って、夜は長…
水曜は自転車屋さんの集まる水曜練でロング行こうと思っていたけど、予報で雨なのであっさり諦…
今日もデュアルレコードでAethosに乗る。 測定して結果見るのが楽しみ。そしてハンドルポジシ…
いつもなら月曜はランニング1時間くらいにして自転車はお休み、となるところだが、今週は火水と天気予報が悪いのと、Aethosに乗りたいのとパワーメーター比較の続きがあるので、月曜も乗ってみる。かなり練習は出来ているけど身体が動けないくらいにはまだなっていないので。まぁ身体が動けなくなるまでやってしまっては回復にまた時間を要するので結局は遠回りになるからダメなんだけど。
予報通り終日雨なので、なんとか工夫してTSS 120くらいやりたいと。 あとついでに筋トレもやっ…
チーム練の予定だったけど、雨100%なので中止に。 けど週末だから練習したいのと、また自転車…
今日は練習やるぞという気持ちにならない日だったので、それに従いムリに頑張る事なく空虚に過…
昨日飲んだお酒のせいで、あまり寝付けず、変な夢を見て、スッキリしない目覚め。知多のソーダ…
水曜定休が多い自転車業界の展示会などは水曜に開催されるしきたりがあります。 そんな背景か…
昨夜は久しぶりに大いに飲み食いしたので、久しぶりに朝食前に練習しようかと。ちょうど午前中…
最近週初にRUNするのがパターン化してきている。 週末でロングライドすると月曜は自転車乗らなくても良いかという気にもなるし、実際週に一度くらいリフレッシュする必要ありそうだし、骨や筋肉に刺激を与える意味でも週一のRUNは効果的だと思うので、続けていきたい。 RUNだと1時間の練習でそれなりに充実感あるし、Training PeaksさんのロジックではrTSSというのがきっちり稼げるし。
