シェア
朝早め、と言っても6時くらいかな、に目が覚める。 水をコップ一杯飲んで、ヨガをやってみる。…
起きて朝食前にランニング。 夕飯しっかり食べている時は起床時でも空腹じゃないから、少し運…
練習といえば、午前中にピスト自転車で4本ローラー回したのみ。 ■PISTE：1’07 45km 49TSS…
7時前に起きる。 遠征の残りのグラノーラ食って事務仕事。果てしなく事務仕事があるのでどこで…
レース前も存分に休んだけど、今週も休もうweek。 日曜日だけど練習しなくてもいいやと。 朝…
レースの日 【レポート】 自分の弱さが再認識出来て、現時点の出来ることと今後目標達成まで…
【レポート】 6時に起きて朝食はフルグラ＆ヨーグルト。200g以上は食べたかな。
5:30起床。荷物をクルマに詰め込んで、群馬CSSへ。 朝飯はシリアルだけど、昼飯＆レース後メ…
レース前日。 今日も練習なし。身体がガチガチなので、筋肉の状態を良くするのが先決。
サラリーマン辞めて、曜日感覚が狂っていまだに慣れない。 金曜まで頑張って、土日は休み、と…
7時頃起きて朝食前に軽くジョギング。 ■RUN：35分 6km 37rTSS 近所を流しただけ。
7時頃に一度目が覚めるけど二度寝。起きたら9時過ぎ。 練習疲労と精神的疲労とお酒の疲労のト…
非常〜に腰が重い。自転車練習の疲労が脚だけではなく腰にくるのは体幹動員してペダリングでき…
1日ゆっくり400km走るってどんな感じか、試してみたくて4時スタート20時ゴール目指して練習してみよう。 と思い立って3:40起床。なんだかんだで4時過ぎた。
