朝食はとった方がよさそうだ

最近また血糖値を測り始めてわかったことがある。

朝ごはんに炭水化物を取ると、その１日は炭水化物をとっても150程度までしか上がらない。
朝ごはんを抜き、夕方くらいにカレーやカツ丼を食べると200以上まで上昇する。

炭水化物完全カットは日常生活においてなかなか難しいので、素直に朝ごはんは食べた方が良い気がしてきている。
もちろんこれは人によると思う。